Während eines ungezwungenen Hörens klingt es so, als ob Joell Ortiz eine großartige Zeit mit seiner 2007er Single Brooklyn Bullshit hat. Also, was ich für ein Ass auf deiner Zigarette verlange / Am ersten und dritten bin ich glücklich, weil alle Unholde einen Scheck bekommen, reimte er sich. Aber nach eigenen Angaben sagt Joell, dass hinter dem fröhlichen Gerede, sich eine Tüte Unkraut zu schnappen und Bier auf Kredit zu kaufen, ein exzellent gestalteter Reim stand, in dem es darum ging, sich im Wesentlichen mit einem ungesunden Lebensstil zu vergiften.
Ich habe das gelebt, was du das Rockstar-Leben nennst - das Nachtleben ist schwer und die Gäste um 5 Uhr oder 6 Uhr morgens, erklärte Joell. Ich aß Cheeseburger Deluxes und solche Sachen und passte einfach nicht auf mich auf.
Trotz des vermeidbaren Todes von Moderatoren wie DJ Screw und Big Pun war ein gesunder Lebensstil für einige schon lange eines der Tabuthemen von Hip Hop. Konventionelles Denken besagt, dass wir unsere Lieblingskandidaten lieber gesund haben möchten, damit sie länger da sind. Zugegeben, dies ist kein Neuland, da Künstler wie 50 Cent, dead prez und andere Produkte herausgebracht haben, um ihren eigenen gesunden Lebensstil in ihre musikalischen Karrieren und Geschäftsinteressen einzubeziehen. Aber im Zuge der Neujahrsvorsätze, Gewicht zu verlieren und besser zu leben - Vorsätze, die es oft nicht bis März schaffen -, legt Joell Ortiz eine nicht predigende Blaupause für eine ausgewogene Lebensweise vor. Der Brooklyn-Moderator wird von vielen unabhängig von seinem Gewicht als Dope angesehen. Aber hier erklärt er, wie er 2012 an einem Herbstmorgen aufwachte und beschloss, seine Lebensweise zu ändern.
Joell Ortiz spricht über die Änderung seines Lebensstils und wie sich dies auf seine Musik auswirkt
HipHopDX: Was bedeutet der 3. September 2012 für Sie?
Joell Ortiz: Oh, ich bin an diesem Tag aufgewacht und lange vor diesem Tag habe ich versucht, die gleichen Dinge zu tun, die ich jetzt tue - sieh dir das Teil an, fühle dich besser und werde gesund. Aus welchem Grund auch immer, ich war faul, nicht konsequent oder nur so, wie das Rap-Leben lebt, es hat mich nicht dorthin gebracht. An diesem Morgen bin ich aufgewacht und hatte meine selbst satt. Ich war es leid müde zu sein, ich habe eine Änderung vorgenommen und ich verändere mich bis heute.
DX: Dieser Tag war ein ziemlich großer Tag für dich. Wie war Ihr durchschnittlicher Tag zuvor?
Joell Ortiz: Ich würde jeden Tag über eine Packung Newports rauchen und wenn ich einen Auftritt hatte, hatte ich Alkohol bei meinem Fahrer. Für diejenigen, die nicht wissen, was ein Fahrer ist, ist es das, wonach Künstler fragen, wenn sie Shows machen - Sachen hinter den Kulissen und solche Dinge. Ich habe gelebt, was du das Rockstar-Leben nennst ... Nachtleben schwer und Gäste um 5:00 und 6:00 Uhr. Ich würde einen Cheeseburger Deluxe und solche Sachen essen und einfach nicht auf mich selbst aufpassen.
Ich habe lange gewusst, dass es ein Problem ist. Ich konnte es aus irgendeinem Grund einfach nicht ausführen. An diesem Morgen bin ich aufgewacht und mir hat einfach nicht gefallen, was ich gesehen und gefühlt habe. Ich sagte: Wenn ich diese Änderung nicht vornehme, möchte ich zum Arzt gehen und Neuigkeiten von einem Arzt erhalten, der Sie dazu bringt, sich zu ändern? Nein, ich möchte das jetzt tun. Und ich beschloss, mich zu ändern.
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DX: Wenn es Ihnen nichts ausmacht, wenn ich Sie frage, wie viel Gewicht haben Sie verloren, seit Sie Ihren Lebensstil geändert haben?
Joell Ortiz: Es ist lustig, weil ich viel über Gewichtsverlust gelernt habe, was wiegt und was nicht. Der Muskel ist schwer. Zuerst nahm ich 50 bis 60 Pfund ab, gemessen an der Waage. Wenn Sie trainieren und Ihren Körper verändern, verlieren Sie schnell alles, weil Ihr Körper reagiert. Es ist so, Oh Mann, ich denke, dieser Typ möchte, dass ich zerreiße, also frisst er Fett auf. Sobald Sie mit dem Krafttraining beginnen, nehmen Sie aufgrund der Muskelmasse zu, sehen aber genauso aus wie damals, als Sie dieses drastische Gewicht abgenommen haben. Ich sehe genau so aus, wie ich es vor 20 Pfund gemacht habe, aber es hängt von der Muskeldefinition und dem Muskelgewicht ab. Anfangs nahm ich 50 bis 60 Pfund ab, aber jetzt bin ich vielleicht nur noch 30 Pfund von meinem Start entfernt, aber ich sehe aus wie eine andere Person.
DX: Das ist verrückt.
Joell Ortiz: Es ist verrückt ... es ist verrückt.
DX: Was ist Ihrer Meinung nach das größte Hindernis, nachdem Sie diese Änderung zu einem gesünderen Lebensstil vorgenommen haben? Du bist unterwegs, im Studio, machst Presse und rennst herum.
Joell Ortiz: Ja, es sind nur die Dinge, über die Sie sprechen. Das sind Dinge, die ich früher unter Alkoholeinfluss gemacht habe. Weißt du, du versuchst jetzt nur, Spaß auf eine andere Art zu haben. Das Feiern beinhaltete für mich so lange diesen ungesunden Lebensstil. Ich habe versucht, mich wieder so zu akklimatisieren, wie es war, bevor ich diese Dinge getan habe. Etwas mehr als ein Jahr später bin ich an einem anderen Ort. Ich kann mit Freunden abhängen, auf die Kegelbahn gehen, eine Hühnerfingerplatte haben und mich nicht schlecht fühlen. Ich weiß, dass ich hart gearbeitet habe und es ist jetzt eine Lebenseinstellung. Am Anfang war ich wie: Was kann ich tun? Das macht nicht so viel Spaß. Ich stand mit meinen Jungs wie Ugh in Bars herum. Ich habe es jetzt geschafft und es ist ein bisschen einfacher. Aber am Anfang war es wirklich schwer. Sogar in der Kabine hörte ich Beats anders. Beats fühlten sich bei diesem Alkoholrauschen anders an, und für mich war es nur so lange die Szene im Studio. Anstelle einer Flasche und eines Aschenbechers mit acht Zigarettenkippen gibt es jetzt einen Hühnersalat und 10 kalte Flaschen Wasser.
Das ist ein bisschen anders als in einer kreativen Atmosphäre. Es beeinflusst meine Musik. Ich sehe auf vielen Ebenen so klar, dass meine Musik reift. Mir gefällt, was es insgesamt für mich tut. Es geht nicht nur um die körperliche, sondern auch um die geistige Gesundheit. Es macht meine Songs und meine Vision so viel intellektueller und persönlicher. Ich bin gerade an einem guten Ort und alles beruht auf einem gesunden Leben.
Was aber lustig ist, ist Alkohol, Zigaretten und solche Dinge sind hoch. Heute kann ich sagen, dass diese Dinge nicht mit einem natürlichen Hoch mithalten können. Ich bin jetzt tatsächlich höher, wenn das Sinn macht, und es ist unglaublich. Ich versuche nicht, der Freund zu sein, der jetzt der Prediger ist ...
DX: [Lacht] Stimmt.
Joell Ortiz: [Lacht] Allen meinen Jungs möchte ich nur sagen: Hey Leute, das Gras ist auf dieser Seite etwas grüner. Vielleicht möchten Sie mit mir hierher kommen. Jeder hat seine Zeit; Ich hatte meine Zeit am 3. September 2012. Ich bin ein Beweis dafür, dass mir so lange gesagt wurde - ob es sich um Manager, Freunde oder irgendjemanden im Allgemeinen handelte -, dass ich langsamer fahren und ein wenig abnehmen sollte. Über diese Hindernisse, über die Sie sprechen, haben Sie die Kontrolle. Aber es ist eine Du-Sache und es wird nicht passieren, bis du bereit bist. Ich möchte so sein, Mann, du solltest es ausschneiden oder ein bisschen probieren, aber die Leute haben mir seit so vielen Jahren dasselbe gepredigt.
DX: Sie sprechen tatsächlich einen sehr guten Punkt an. Du hast gesagt, ich möchte nicht der Typ sein, der der Prediger ist, aber 50 Cent hat das Formel 50 Buch. stic.man von dead prez hat RBG Fit Club und Lil Cease hat Hardbody Fitness. Stellen Sie sich vor, Sie tun etwas, um den Menschen zu zeigen, wie Sie erfolgreich waren?
Joell Ortiz: Ja, das tue ich tatsächlich. Mein Team und ich arbeiten jetzt daran. Ich kann jetzt nicht wirklich darüber sprechen, aber es gab einige Dinge, über die wir gesprochen haben, wie wir Menschen darauf aufmerksam machen wollen, ohne dass es kitschig ist. Wir möchten, dass es real ist und den Leuten genau sagt, wie ich es gemacht habe. Ich habe eine Platte herausgebracht, auf der ich darüber spreche. Es hat das Leben so verändert, dass es so schwer ist, nicht darüber zu reden. Die Leute stellen mir die ganze Zeit Fragen, die nichts mit gesundem Leben zu tun haben, und ich lande immer auf diesem Weg wie: Ja, es geht nur um gesundes Leben [lacht].
Wir haben über eine Tour gesprochen und während ich auf der Bühne bin und die Fans anspreche, lasse ich sie wissen, was es ist. Einige Unternehmen sind zu mir gekommen, aber ich möchte nicht die Verfolgung überprüfen und meine Geschichte jemandem erzählen, von dem ich weiß, dass er es nicht verdient. Sie hatten nichts damit zu tun; Ich möchte es im Haus und persönlich behalten.
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DX: Wie spielen Ihrer Meinung nach die Bilder von Moderatoren wie Big Pun, Biggie, Heavy D und sogar den Fat Boys dazu, wie wir sehen, dass Moderatoren gesund sind?
Joell Ortiz: Zuallererst sind die Personen, die Sie genannt haben, Legenden. RUHE IN FRIEDEN. zu diesen Jungs. Weißt du, Hip Hop ist in einer anderen Zeit. Das Musikgeschäft ist in einer anderen Zeit. Nehmen wir zum Beispiel Biggie. Ich komme aus Brooklyn; Er ist der, den ich vergöttert habe. Ich bin ein Fan, seit ich ein wirklich junges Kind war. Als Biggie und Puff zusammenkamen, sah Puff etwas. Er sah einen Typen aus Bed Stuy, Brooklyn, der sich den Arsch abreißen konnte. Das ist alles, was Puff in diesem Moment brauchte, um einen Stern zu entwickeln. Das heißt nicht, dass B.I.G. ging nicht gut gekleidet hinein oder hatte keinen Haarschnitt oder Dinge oder diese Art. Ich sage nicht, dass er nicht wie ein Stern aussah, aber damals entwickelten sie Sterne. Sie stellten es zusammen; Du musstest nicht schon einen Stern reinkommen. Natürlich musste man eine gewisse Starqualität haben, aber man musste talentiert sein, und das war es, wonach sie suchten.
Sie würden hineingehen, Platten abspielen und einen Plattenvertrag abschließen. Es ist jetzt ein ganz anderes Ballspiel. Sie müssen als autarkes Team eintreten, in das sie bereit sind zu investieren. Sie müssen selbst Dinge tun, die diese großen Labels - diese großen Maschinen - dazu bringen, zu sagen: Dies sieht nach einer Investition aus, die uns in die USA bringen wird Grün. Jetzt müssen Sie Ihr Schwarzweiß auf den neuesten Stand bringen - das heißt, Ihre Verkaufszahlen. Sie müssen den Ticketverkauf anzeigen und das Teil sehen. Sie müssen in diese Büros gehen und so aussehen: Wenn Sie den Scheck nicht ausstellen, wird die nächste Person dies tun.
Deshalb haben wir Modegetriebene, extravagant aussehende Rap-Leute jetzt, weil das Geld außerhalb der Musik ist. Es ist in Vermerken, es ist in Mode, es ist in Alkohol; es ist in all diesen verschiedenen Wegen. Musik ist jetzt wie am Anfang, sie ist wie die Plattform für andere Prüfungen. Wenn Labels jetzt Nummer drei in Ihrer Demo hören, sehen sie Sie als das Geschäft. [Sie fragen sich], kann dieser Kerl auf dem Cover von landen? GQ ? Kann dieser Typ außer Musik noch andere Dinge verkaufen? Es ist nicht dasselbe, wie Rapper aussehen. Das Aussehen war vorher nicht so wichtig wie jetzt. Looks generieren jetzt Geld. Als ich zum ersten Mal versuchte, meinen Plattenvertrag zu bekommen, konnte ich es wegen meines Aussehens nicht. [Ich habe gehört], Sie sind übergewichtig. Du bist spanisch. Ich dachte, Wow, und es dauerte so lange, bis ich nicht bitter und nicht entmutigt war. Das Aussehen hat sich geändert, weil sich die Geldmöglichkeiten geändert haben und sich die Musikindustrie geändert hat.
DX: Es scheint, als ob Hip Hop bis zu einem gewissen Grad übergewichtige Moderatoren umfasst. Du hast Action Bronson, der ein großer Typ ist und gerne kocht. Würden die Fans ihn immer noch genauso wahrnehmen, wenn er 150 Pfund abnehmen würde? Was ist mit Biggie und anderen großen Typen?
Joell Ortiz: OK, ich kann diese letzte Antwort immer noch einbinden. Hip Hop fühlte sich rau an und größere Typen kamen rau raus - großer Bart, Skully-Hüte im Winter. Es war eine raue Aura, die Hip Hop umgab. Es war nicht gesund. Es war Hennessy, Blunts und wen zum Teufel interessiert ein verdammtes Laufband? Es gibt laute Musik, Hennessy, Blunts und Schlampen, die dich absaugen, denen es egal war, wie deine Eier rochen. Das war Hip Hop und das ist es, womit ich aufgewachsen bin. Aber das Geschäft stört das Kreative und die Leute werden sich des Geldes bewusst, das draußen ist, und wie die Leute sie wahrnehmen. Aber nicht Action Bronson. Er besitzt sich wie ich bin Action Bronson und ich mache mir keine Sorgen um dieses Gewicht. Ich habe eine tolle Zeit auf der Bühne. Einige Leute sehen mich an, als wäre ich ein verdammter Wrestler, und ich bin ein großartiger Koch, und ich rappe, wie ich rappen möchte.
Es funktioniert, weil einige Leute gleichzeitig bemerken, dass Schecks angezeigt werden, andere sich nicht darum kümmern. Sie wollen sich nur mit ihren Fans verbinden. Sie nutzen soziale Medien, um sich mit ihren Fans zu verbinden. Action Bronson ist einer dieser Leute. Es funktioniert in beide Richtungen. Sie können die Maschine ignorieren und trotzdem erfolgreich sein, aber ich habe über den anderen Ort gesprochen, an dem Sie landen könnten. Grammys, GQ und Cover von Magazinen außerhalb der Musik… nur um das Spektrum Ihrer Marke zu erweitern. Hier muss man sich das Teil ansehen. Es ist Hollywood. Ich spreche über Dinge außerhalb der Musik, weil sie es nicht verstehen. Es funktioniert, wenn Sie versuchen, eine Kult-Gefolgschaft aufzubauen, aber sobald Sie versuchen, sich in andere Bereiche zu wagen, schauen sie Sie an und nicht Ihre Musik.
DX: Glauben Sie, dass Menschen mit einem kleineren Budget es schwerer haben, einen gesunden Lebensstil zu führen? Haben Sie Empfehlungen für Menschen, die so denken?
Joell Ortiz: Um ehrlich zu sein, ist der größte Teil die Denkweise. Ich stimme dieser Einstellung nicht zu. Ich glaube nicht an Ausreden. Ich weiß, was Sie sagen, denken die Leute, ich kann mir das nicht leisten, und das kann ich mir nicht leisten. Aber es gibt immer einen Weg, besonders wenn Sie etwas tun wollen. Auch wenn es bedeutet, Geld von anderen Dingen zu sparen, die Sie tun, geht es darum, wie sehr Sie gesund werden möchten. Sie müssen nicht zu Whole Foods oder Trader Joe's gehen. Wir sprachen über die Eindämmung der Ernährung. Sie wissen, Diät ist cool, aber Laufen ist kostenlos. Sie müssen keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio haben, um laufen zu können. Ich bin heute Morgen im Freien gelaufen, weil es schön genug war. Du kannst ein Fahrrad fahren. Du kannst Dinge tun. Du musst aufhören, dich selbst zu besiegen. Ich habe mich jahrelang mit Ausreden besiegt. Geld war nicht die Entschuldigung, Gott segne mich, aber es gab noch andere Dinge. Obst und Gemüse sind in Bodegas sowie in Whole Foods und Trader Joe's erhältlich. Es kostet etwas mehr, aber auch das ungesunde Leben. An Bars oder in dieser Zigarettenschachtel rumhängen - alles kostet Geld. Wenn Sie die Schicht machen wollen, dann machen Sie die Schicht. Es kann passieren, aber der erste Teil eines gesunden Lebens ist eine gesunde Denkweise. An diesem Tag, dem 3. September 2012, bin ich aufgewacht und habe meine Einstellung geändert. Dann begannen die Dinge zu geschehen.
Joell Ortiz beschreibt seine Diät-, Fitness-Routine- und Workout-Playlist
DX: Das ist ein großartiger Punkt. Sie haben erwähnt, dass Sie heute Morgen gelaufen sind. Wie sieht ein tägliches Training für Sie aus und wie sieht Ihre tägliche Ernährung aus?
Joell Ortiz: Um ehrlich zu sein, mache ich keine drastische Diät mehr, weil ich jeden Tag trainiere. Ich trainiere jetzt nicht jeden Tag so hart, weil ich jeden Tag trainiere, wenn das Sinn macht. Ich bin in einem Wartungsmodus. Ich möchte nur pflegen. Ich stelle sicher, dass ich nicht weniger als zweieinhalb Meilen mache, egal ob im Freien oder auf einem Laufband ... ob es am Morgen ist, bevor ich aufwache - was ungefähr 90% der Zeit entspricht - oder ich werde es tun Vor dem zu Bett gehen. Es ist, als würde ich mir jetzt die Zähne putzen. Was die Ernährung angeht, schaue ich mir jetzt nur die Dinge an. Ich sage, OK, Sie hatten am Dienstag Reis, lassen Sie uns die Kohlenhydrate für ein paar Tage herausschneiden. Es wird nur gebremst. Ich versuche die Weißen zu meiden. Weiße haben nicht recht. Und das ist keine rassistische Bemerkung [lacht].
DX: Ja, das ist die Überschrift des Artikels, Joell Ortiz gräbt keine Weißen [lacht].
Joell Ortiz: [Lacht] Aber meide diese Brote, Kartoffeln, Reis und Stärken. Minimieren Sie diese, essen Sie Ihre Proteine und trainieren Sie. Ich berühre gerade kein Gewicht. Ich mache Liegestütze, Klimmzüge und Dips. Ich mache leichte Sachen, um meinen Rahmen zu pflegen. Ich vermeide diese Weißen so weit ich kann, weil diese Dinge nicht gut für das sind, was ich versuche zu tun.
DX: Nehmen Sie an einer Nahrungsergänzung oder einem Vitaminprogramm teil? Die Nahrungsergänzungsindustrie ist riesig und viele Leute denken, sobald sie anfangen zu trainieren, brauchen sie Nahrungsergänzungsmittel.
Joell Ortiz: Ja, ich nehme ein Multivitamin von Vitamin Shoppe - B12 für Energie und B3 für die Knochenerhaltung. Sie haben Fettverbrenner, aber es ist alles über den Ladentisch. Ich nehme kein HGH. Ich bin nicht Alex Rodriguez [lacht]. Ich ging in Vitamin Shoppe und sagte ihnen, was ich tun möchte, und sie führten mich herum. Fragen stellen. Ich lerne immer noch, während ich gehe, aber ich stelle sicher, dass ich diese Vitamine einsetze, denn wenn Sie Ihre Ernährung einschränken, möchten Sie sicherstellen, dass Sie die richtigen Dinge einbauen.
DX: Also, was ist dein Ziel für gesundes Essen und Trinken?
Joell Ortiz: Ich gehe zu gegrilltem oder gebackenem Hühnchen. Ich lege immer Brokkoli oder eine Art Grün auf die Seite. Sie können so viel davon essen, wie Sie wollen. Ich werde mit dem Getränk kitschig sein und Wasser sagen. Wenn ich schummeln will, werde ich Crystal Light verwenden. Gelegentlich trinke ich einen Kaffee, und das fühlt sich wie ein Genuss an. Es gibt Tage, an denen ich nicht so schwer drauf bin. Ich werde mit meiner Dame unterwegs sein und nach einem Dessertmenü fragen. Sie wird mich so ansehen wie Was? Ich mache den Karottenkuchen in einem Glas, aber er schlägt mich am nächsten Tag, weil ich mir bewusst bin, was ich getan habe. Ich werde noch zwei Meilen auf dem Laufband sein. Ich bin an einem guten Ort und möchte hier bleiben. Alles, was ich tue, bin ich immer noch bei Bewusstsein, aber ich gehe zu Braun und Grün - Braun ist das Huhn, Grün ist das Gemüse und Weiß ist das Wasser.
DX: Welche Künstler hören Sie, während Sie trainieren, laufen oder Gewichte heben?
Joell Ortiz: Sie wollen wissen, was so verrückt ist? Ich bin nicht der Typ, der auf Dinge hört, die mich aufpumpen. Ich höre Sachen, die mich beruhigen. Egal wie viel Sie trainieren, wie viele Ergebnisse Sie sehen, es macht immer noch keinen Spaß. Ich tue alles, um es so schnell wie möglich zu machen. Pump Records halten für mich länger im Kopf als R & B oder Soft Records. Ich mache zweieinhalb oder drei Meilen auf dem Laufband und höre Donnell Jones. Es ist einfach für mich und ich verliere mich in den Songs. Ich habe gerade das Album von R. Kelly bekommen und bin auf dem Laufband. Ich versuche über alles andere nachzudenken, als zu trainieren. Pump-Platten geben mir das Gefühl, dass ich gerade trainiere, daher gehe ich normalerweise zu weichen Platten wie R. Kellys Album oder Adeles einundzwanzig . Ich höre mir zu, weil ich weich bin [lacht]. Ich habe gerade Jagged Edge gehört. Ich gehe total gegen den Strich.
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