Sie möchten trainieren, aber das Fitnessstudio ist immer voll, es regnet es, sodass Sie nicht laufen können und der Gedanke, im Schlafzimmer Sit-ups zu machen, zerstört die Seele. Es ist eine Art von Tag, nicht wahr? Nun, es muss nicht sein. Diese Online-Trainingsprogramme helfen Ihnen, motiviert zu bleiben und den ultimativen Schweiß zu bekommen, alles bequem von zu Hause aus.



Transformieren: 20



Wenn Sie in den letzten Jahren in der Nähe des Internets waren, haben Sie wahrscheinlich schon davon gehört Shaun T . Er ist der Workout-Mastermind hinter Insanity – dem Ganzkörper-Konditionierungstraining, das verrückt hart, aber unglaublich effektiv ist. Jetzt bringt er die Step-Klasse der alten Schule in Transform:20 zurück, aber denken Sie nicht, dass es eine leichte Fahrt ist. Dieses sechswöchige Programm umfasst eine 20-minütige Step-Klasse an sechs Tagen die Woche und lässt Ihr Herz mit intensiven Cardio- und Körpergewichtsübungen wie Kniebeugen und Liegestützen höher schlagen. Dies ist weit entfernt von den 80er-Schritten, die deine Mutter früher gemacht hat – es ist rasant und macht viel Spaß, und Shaun T hält die Energie die ganze Zeit aufrecht. Alles, was Sie tun müssen, ist sich auf der Online-Fitnessplattform von Beachbody On Demand einzuloggen, einen Schritt zu machen und loszulegen!

Preise für Transformieren: 20 ab 49,95 €. Zugriff auf Beachbody auf Anfrage beginnt bei 39 € für 3 Monate.



Body Bible 4 Wochen Shred 2.0

Sie kennen vielleicht die Turnerin des Team GB Nil Wilson von seiner urkomischen Youtube Kanal, aber sein Elite-Level-Training ist kein Witz. Seine Body Bible-Website bietet eine Reihe von Trainingsprogrammen, die dir grundlegende Gymnastikbewegungen wie Handstand, Muscle-Up und Eisernes Kreuz beibringen, aber um deinen ganzen Körper zu trainieren, ist das 4 Week Shred 2.0 die beste Wahl. Mit sieben Einheiten pro Woche über vier Wochen umfasst dieses Programm zwei Krafttrainings, zwei HIIT-Workouts, einen Kraftzirkel und zwei Dehn- und Kerntrainingseinheiten, die dich kraftvoll und geformt wie ein Profi-Turner fühlen lassen. Sie müssen dafür jedoch kein buchstäblicher Profi sein – jedes Training kann an Ihr Fitnessniveau angepasst werden, und Nile bietet Videos, die Ihnen die beste Form für jede Bewegung zeigen. Sie werden noch nie ein solches Training ausprobiert haben und Sie werden nie wieder zurückkehren wollen, wenn Sie es einmal getan haben.

4-Wochen-Programm mit lebenslangem Zugang für 45 £



Erreichen Sie Training On Demand

Richard Tidmarsh ist ein Kraft- und Konditionstrainer, ehemaliger Elite-Rugbyspieler und PT für Stars wie Professor Green. Seine Online-Programme decken alles ab, was Sie für einen starken, funktionellen Körper benötigen. Probieren Sie Movement & Mobility für ein geräteloses Training aus, das Ihren Körper optimal zum Laufen bringt, oder Leaner Stronger Faster für Kurzhantel- oder Kettlebell-Workouts, die Sie ins Fitnessstudio oder zu Hause machen können. Richs superklare Anweisungen und sein Expertenwissen machen ihn zum perfekten Menschen, um Sie auf ein neues Fitnessniveau zu führen, und die Preise sind ein absolutes Schnäppchen!

4-Wochen-Programm ab 6,99 €

Wörter von Georgia Scarr