Los Angeles, Kalifornien -Da die meisten Amerikaner weiterhin die landesweiten Anweisungen für den Aufenthalt zu Hause einhalten, scheint der Bedarf an Bewegung von größter Bedeutung zu sein. Die Möglichkeit, tatsächlich auf der Couch zu verschwinden, während wir auf unseren Laptops tippen oder in unseren 10. Netflix-Binge der Woche eintauchen, erscheint fast plausibel. Hier ist der Promi-Trainer und Autor Mark Jenkins kommt herein.
Seit Beginn der Coronavirus-Pandemie veranstaltet der in Brooklyn geborene und ehemalige Navy-Rekrut drei Stunden lang Instagram Live-Workouts pro Woche, um den COVID-19-Blues zu bekämpfen. Mit Kokoswasserflaschen, Besen und Krügen mit Waschmittel verwandelt er jeden Tag Haushaltsgegenstände in Werkzeuge für ein Heim-Fitnessstudio. Die Popularität seiner Workouts brachte ihm einen Platz auf BET für die House Party Presents Living Room Fitness-Veranstaltung ein.
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Ich habe die Antwort überhaupt nicht erwartet, sagt Jenkins zu HipHopDX. Ich sagte: „Ich denke, die Leute werden den Stressabbau brauchen. Lass mich etwas tun. “Insbesondere habe ich eine Fangemeinde mit der afroamerikanischen Gemeinschaft, Menschen, die sich verändert haben. Ich wollte einfach etwas tun, damit die Leute etwas Dampf ablassen und in Form kommen, über die Bedeutung von Fitness sprechen und gute Musik spielen können.
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Ein Beitrag von geteilt Mark Jenkins (@themarkjenkins) am 2. April 2020 um 17:11 Uhr PDT
Jenkins ist derselbe Trainer, der D’Angelo in eine so makellose Form gebracht hat, dass der legendäre R & B-Künstler beschlossen hat, für sein 2000er Video Untitled (How Does It Feel) von ihm ohne Hemd zu gehen Voodoo Album. Er ist derselbe Trainer, der Diddy in Topform gebracht hat, damit er den New York City Marathon laufen kann.
Er hat Missy Elliott, Mary J. Blige und Q-Tip trainiert. Derzeit arbeitet er unter anderem mit Chuck D und Anderson .Paak von Public Enemy zusammen. Aber im Laufe der Jahre bemerkte er, dass einige der Künstler, mit denen er zusammengearbeitet hat, wichtiger als je zuvor sind.
Noch vor dem Coronavirus hatte ich mit Chuck D gesprochen und dachte: „Hey Mann, wir müssen etwas tun, weil all diese Leute… Ich werde am 2. Mai 50 und habe 1992 angefangen, Künstler auszubilden , er sagt. Ich glaube, mein erster Künstler war Brandy, bevor ich D’Angelo für das Video 'Ohne Titel' trainierte.
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Alle diese Typen, die ich damals kannte, haben entweder große Gesundheitsprobleme oder sie sind jetzt tot - all diese Typen in der Hip Hop-Community, Mann. Es war wirklich etwas, was ich tun wollte, um Menschen aktiv zu machen, denn schon vor dem Coronavirus hört man von mindestens fünf oder sechs Todesfällen von jemandem in den späten 40ern, frühen 50ern - zu früh gegangen.
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Ein Beitrag von geteilt Mark Jenkins (@themarkjenkins) am 12. April 2020 um 13:45 Uhr PDT
Jenkins Philosophie entstand aus seinen eigenen persönlichen Kämpfen. Als Kind übergewichtig, rang er mit einer Junk-Food-Sucht - tatsächlich entschied er sich für die Marine, weil ihm gesagt wurde, dass ein McDonald's auf dem Schiff sei.
Als ich am Schiff ankam, sagte ich: 'Yo, wo ist das McDonald's?' sagt er mit einem Lachen. Sie riefen immer wieder voraus: 'Schicken Sie diesen Idioten fünf Decks weiter unten.' Sie schickten mich zwei, drei Stunden lang um das Schiff herum und suchten nach McDonalds.
Trotz des Fehlens von Jenkins Lieblings-Fast-Food-Restaurant wusste er auch, dass seine Zeit beim Militär ihn in Form bringen würde, was es auch tat. Diese Erfahrung gab ihm das Wissen, andere Menschen auszubilden.
Diesen Beitrag auf Instagram ansehenHerzschmerz auf einem VollmondalbumEin Beitrag von geteilt Mark Jenkins (@themarkjenkins) am 14. Dezember 2019 um 12:20 Uhr PST
Der Wendepunkt in seiner Karriere war der Erfolg, den er mit D'Angelo hatte.
Zu Ds Gunsten hatte er eine Vision davon, wie er mit der Musik aussehen wollte, erklärt Jenkins. Wir kamen zusammen und ich hörte die Musik. Ich sagte: „Mann, es wäre verrückt, wenn du diese Scheiße ohne Hemd machen und einfach die Geschichte erzählen und in Form sein könntest.“ Ich wusste, als ich die Platte hörte, dass er ein einmaliger Künstler war und alles gerade aufgereiht.
Wenn D an ist, ist er zu 100 Prozent an und er hat wirklich hart dafür trainiert. Aber es wurde viel gewartet, weil er nie ein einziges Mal ist. Jeder weiß das. Und es ist viel Nacht - er fängt erst um 17 oder 18 Uhr an. Das ist der Morgen für ihn. Wenn wir eine 8-Uhr-Sitzung hätten, könnten Sie ihn um 22 Uhr erreichen. oder 23 Uhr
D'Angelo verpflichtete sich drei Monate lang unter Jenkins wachsamen Augen zu einem anstrengenden Regime.
Wir haben zweimal am Tag gearbeitet, Straßenarbeiten gemacht und dann abends Gewichte oder Boxen, eine Art Cardio, erinnert er sich. Oder manchmal machen wir morgens Sprints und abends eine Art Krafttraining. Zwei Tage an einem freien Tag, drei Tage an und zwei Tage frei, um sich auf die Genesung sowie eine strenge Diät zu konzentrieren. Wir haben diese Transformation mitten im Winter im Central Park durchgeführt.
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Also machten wir Läufe unter Null. Er ist ein harter Kerl, Mann. Wir haben hart dafür trainiert, also gebe ich ihm definitiv Anerkennung. Was daran so großartig war, war, dass es so viele Menschen dazu inspirierte, sich in Form zu bringen. Das war das Coole daran. Das war eines von zwei Malen, als ich wusste: 'Wow, ich werde etwas bewirken.'
Das andere Mal wurde mit gearbeitet Diddy. 2003 trainierte er den Mogul von Bad Boy Records für den New York City Marathon, während er im MTV-Dokudrama auftrat Diddy regiert die Stadt.
Wir haben 2 Millionen Dollar für den Marathon gesammelt, sagt er. Das war die größte Wahlbeteiligung, die jemals für einen New York City Marathon erzielt wurde, weil alle Kinder in der Haube herauskamen, um Diddy zu sehen. Sobald Sie Manhattan verlassen, ist es ziemlich kahl. Aber es war anders, weil die Kinder von der Motorhaube herauskamen, um Puff rennen zu sehen. Das war eine große Sache.
Diesen Beitrag auf Instagram ansehenEin Beitrag von geteilt Mark Jenkins (@themarkjenkins) am 5. September 2019 um 17:28 Uhr PDT
Nun der Autor des Fitnessbuches Der Absprung: 60 Tage zu einem Hip Hop Hard Body Der Gründer / Mitinhaber von International Fitness bringt seine langjährige Erfahrung in der Branche auf Instagram Live und teilt das Wissen, das er in den letzten 28 Jahren gesammelt hat.
Es ist ganzheitlich, sagt er über Körpertransformationen. Es gibt soziales Wohlbefinden. Es gibt finanzielles Wohlbefinden. Es ist mental. Ich denke, es gibt tatsächlich acht gelistete Facetten des Wohlbefindens. Machen Sie es eine Reise und ein Tagebuch. Ich denke, Journaling ist für alle so wichtig, denn wenn Sie dieses Suchtverhalten spüren, möchten Sie Ihre Emotionen aufschreiben. Wenn Sie sich gut fühlen, möchten Sie Ihre Gefühle aufschreiben. Sie möchten in zwei Wochen auf Ihr Tagebuch zurückblicken und feststellen, ob Sie ein Muster erkennen.
Er fügt hinzu: Es ist lange her, dass ich das getan habe. Es sind die Kunden, Mann. Ich möchte mich nur bei allen bedanken, weil sie mich unter ihre Fittiche genommen haben. Es war definitiv ein Privileg, in der Lage zu sein, eine Fliege im Raum zu sein und zu sehen, wie Jungs aufnehmen, was sie erfolgreich macht.
Schalten Sie ein Jenkins 'IG Live jeden Montag, Mittwoch und Freitag um 12 Uhr PST. Finden Sie seine Website Hier.
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